Suivi en nutrition sportive
Un accompagnement nutritionnel sur mesure pour les sportif.ve.s qui souhaitent adapter leur alimentation à leurs objectifs !
Course à pied, crossfit, triathlon,... Un suivi nutritionnel complet, du sportif "loisir" à l'athlète de haut niveau !
Peu importe votre niveau, nous mettons en place un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs tout en devenant autonome.
Le suivi en nutrition sportive
- Une première séance d’une heure
- Un échange sur vos objectifs et votre mode de vie (habitudes alimentaires, pratique sportive,…)
- Identification des points sur lesquels travailler ensemble
Mise en place d’un suivi sur mesure, adapté à vos objectifs et vos contraintes
- Des séances de 45 minutes pour avancer ensemble sur les objectifs définis lors de votre bilan
- Accès à un espace en ligne avec vos fiches pratiques
- Vous choisissez avec moi la fréquence des séances, selon vos besoins et vos contraintes
- Nous formons une véritable équipe tout au long du suivi
- Un suivi en nutrition sportive dure en moyenne 3 séances
- Pour les sportif.ve.s souhaitant une consultation ponctuelle sans suivi derrière
- Une séance d’une heure pour répondre à vos questions et problématiques
- Vous repartirez avec une checklist et des conseils personnalisés à mettre en place selon votre situation (pas de plan « tout fait »)
Un accompagnement en nutrition différent par
La Science
Le but sera de vous apporter des choix précis et justifiés. Afin d’en finir avec les idées reçues !
L'Individualisation
Avec mes connaissances et mes outils, c’est moi qui m’adapte à vous. Et non l’inverse.
La pédagogie
Vous donner des explications détaillées et accessibles, et non un plan à suivre à la lettre. Afin que vous soyez autonome sur le long terme !
Tarifs des séances en nutrition sportive
Consultation de bilan
Une première consultation pour définir l’accompagnement adapté à vos objectifs et à votre profil.
- Une première séance d’une heure
- Un échange sur vos objectifs et votre mode de vie (habitudes alimentaires, pratique sportive, …)
- Identification des points sur lesquels travailler ensemble
Mise en place d’un suivi sur mesure, adapté à vos objectifs et vos contraintes
80€
Consultation de suivi
Des consultations régulières pour vous garantir une réelle proximité tout au long de votre suivi.
- Des séances de 45 minutes pour avancer ensemble sur les objectifs définis lors de votre bilan
- Accès à un espace en ligne avec vos fiches pratiques
- Vous choisissez avec moi la fréquence des séances, selon vos besoins et vos contraintes
- Nous formons une véritable équipe tout au long du suivi
- Un suivi en nutrition sportive dure en moyenne 3 séances
80€
Ils parlent de leur suivi en nutrition sportive
Questions les plus fréquentes - F.A.Q
Un suivi dure environ 3 séances, et s’étend généralement sur 3 mois.
Cela va dépendre de votre point de départ, de vos objectifs et de vos contraintes (emploi du temps et budget par exemple).
À la fin de votre suivi, vous êtes entièrement autonome !
Nous nous voyons en consultation environ une fois par mois.
Cela peut être un peu plus ou un peu moins.
Nous fixons la fréquence des consultations ensemble, selon vos objectifs et vos contraintes (emploi du temps, budget, …).
Entre les consultations, nous communiquons via votre espace de suivi en ligne.
Tout à fait !
Les séances peuvent se faire en cabinet (Toulouse & Blagnac), mais aussi en visio.
Néanmoins, si les séances se font en visio, nous ne pourrons pas réaliser l’analyse de composition corporelle.
Nous pouvons si vous le souhaitez réaliser une consultation ponctuelle ensemble.
Mais un suivi sera tout de même bien plus efficace.
Il nous permettra de couvrir l’ensemble de votre alimentation, et surtout de vous rendre autonome !
Au cours d’un suivi, on travaille à la fois sur les bases de votre alimentation au quotidien, l’adaptation à votre charge d’entraînement, et la préparation aux éventuelles compétitions / courses s’il y en a.
Nous abordons aussi des points spécifiques comme l’amélioration de la récupération, la qualité du sommeil, la prévention des blessures, …
Le tout en vous apprenant à faire les bons choix et en vous rendant autonome.
Bien entendu !
C’est moi qui m’adapte à vous et non l’inverse.
Que vous soyez sportif(ve) débutant(e) ou athlète de haut-niveau, j’ai à ma disposition les outils et l’expérience pour vous accompagner.
Et vous aider à exprimer votre plein potentiel ! Selon votre profil et vos objectifs 🙂
NON !
Porté par la vision que mieux s’alimenter ne se résume pas à suivre un plan sans le comprendre, j’ai surtout à cœur de vous rendre autonome.
Le but n’est donc pas que vous deveniez esclave d’un plan alimentaire à suivre à la lettre près : cela ne fonctionnera pas sur le long terme !
Pas du tout.
Cela va dépendre de votre point de départ, de votre profil et de vos objectifs.
Il peut parfois être intéressant de quantifier sur une période donnée… Mais cela peut aussi être contre productif !
Peser ses aliments n’est donc en aucun cas une obligation : c’est un outil parmi d’autres.
Et en fonction de votre profil et de votre volonté, il pourra être judicieux ou non d’utiliser cet outil !
À Toulouse et Blagnac - en cabinet, à distance en visio
à Blagnac
(Pôle 3S)
- Mercredi, jeudi
-
15 route de Grenade
31700 BLAGNAC -
Parking sur place
Tramway T1 : Servanty Airbus
à Toulouse
(Crossfit Minimes)
- Lundi
-
7 rue Marc Miguet
31200 TOULOUSE -
Parking sur place
Métro B : La Vache
à Toulouse
(Crossfit Grand Rond)
- Vendredi
-
8 rue des Potiers
31000 TOULOUSE - Métro B : François Verdier
à distance
(visio)
- Tlj sauf le vendredi
-
Ordinateur, mobile
Via Google Meet -
Aucun logiciel à télécharger
Lien envoyé par mail
N'hésitez pas à me contacter pour toute question !
- 07 80 90 52 78
- matthieu@izynutri.fr
- Toulouse, Blagnac et à distance
une analyse nutritionnelle détaillée grâce à l'impédancemétrie
Nous pouvons mettre en place une analyse de composition corporelle grâce à un outil précis (le Z-métrix), pour vous garantir un suivi 100% sur mesure !
Analyse
Nous définirons vos besoins nutritionnels et décrivons les gestes alimentaires à adopter
Justesse
Nous identifierons et corrigerons vos déséquilibres internes grâce à de nombreux indicateurs
Finesse
Nous ferons si besoin intervenir la micronutrition à l'aide d'un plan de complémentation ciblé
Progressivité
Nous mettons en place un suivi précis de votre évolution, pour réajuster si besoin