Suivi en nutrition sportive
Un suivi nutritionnel sur mesure pour vous aider à adapter votre alimentation à vos objectifs !
Du sportif amateur au sportif en quête de performance.
Course à pied, crossfit, triathlon,... Un suivi nutritionnel complet, du sportif "loisir" à l'athlète compétiteur !
Peu importe votre niveau, nous mettons en place un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs tout en devenant autonome.
Le suivi en nutrition sportive
- Une première séance d’une heure
- Un échange sur vos objectifs et votre mode de vie (habitudes alimentaires, pratique sportive,…)
- Identification des points sur lesquels travailler ensemble
Mise en place d’un suivi sur mesure, adapté à vos objectifs et vos contraintes
- Des séances de 45 minutes pour avancer ensemble sur les objectifs définis lors de votre bilan
- Accès à un espace en ligne avec vos fiches pratiques
- Vous choisissez avec moi la fréquence des séances, selon vos besoins et vos contraintes
- Nous formons une véritable équipe tout au long du suivi
- Un suivi en nutrition sportive dure en moyenne 3 séances
- Pour les sportif.ve.s souhaitant une consultation ponctuelle sans suivi derrière
- Une séance d’une heure pour répondre à vos questions et problématiques
- Vous repartirez avec une checklist et des conseils personnalisés à mettre en place selon votre situation (pas de plan « tout fait »)
Un accompagnement en nutrition différent par
La Science
Le but sera de vous apporter des choix précis et justifiés. Afin d’en finir avec les idées reçues !
L'Individualisation
Avec mes connaissances et mes outils, c’est moi qui m’adapte à vous. Et non l’inverse.
La pédagogie
Vous donner des explications détaillées et accessibles, et non un plan à suivre à la lettre. Afin que vous soyez autonome sur le long terme !
Tarifs des séances en nutrition sportive
Consultation de bilan
Une première consultation pour définir ensemble l’accompagnement adapté à vos besoins et vos objectifs.
- Une première séance d’une heure
- Un échange sur vos objectifs et votre mode de vie (habitudes alimentaires, pratique sportive, …)
- Identification des points sur lesquels travailler ensemble
Mise en place d’un suivi sur mesure, adapté à vos objectifs et vos contraintes
80€
Consultation de suivi
Des consultations régulières pour vous garantir une réelle proximité tout au long de votre suivi.
- Des séances pour avancer ensemble sur les objectifs définis lors de votre bilan
- Accès à un espace en ligne avec vos fiches pratiques
- Vous choisissez avec moi la fréquence des séances, selon vos besoins et vos contraintes
- Nous formons une véritable équipe tout au long du suivi
- Un suivi en nutrition sportive dure en moyenne 3 séances
80€
Ils parlent de leur suivi en nutrition sportive
Questions les plus fréquentes - F.A.Q suivi nutrition
Un suivi nutritionnel dure environ 3 séances, et s’étend généralement sur 3 mois.
Cela va dépendre de votre point de départ, de vos objectifs et de vos contraintes (emploi du temps et budget par exemple).
À la fin de votre suivi, vous êtes entièrement autonome !
Bien entendu !
C’est moi qui m’adapte à vous et non l’inverse.
Que vous soyez sportif(ve) débutant(e) ou athlète de haut-niveau, j’ai à ma disposition les outils et l’expérience pour vous accompagner.
Et vous aider à exprimer votre plein potentiel ! Selon votre profil et vos objectifs 🙂
Nous pouvons si vous le souhaitez réaliser une consultation ponctuelle ensemble.
Mais un suivi sera tout de même bien plus efficace.
Il nous permettra de couvrir l’ensemble de votre alimentation, et surtout de vous rendre autonome !
Au cours d’un suivi, on travaille à la fois surles bases de votre alimentation au quotidien, l’adaptation à votre charge d’entraînement, et la préparation aux éventuelles compétitions / courses s’il y en a.
Nous abordons aussi des points spécifiques comme l’amélioration de la récupération, la qualité du sommeil, la prévention des blessures, …
Le tout en vous apprenant à faire les bons choix et en vous rendant autonome.
Pas du tout.
Cela va dépendre de votre point de départ, de votre profil et de vos objectifs.
Il peut parfois être intéressant de quantifier sur une période donnée… Mais cela peut aussi être contre productif !
Peser ses aliments n’est donc en aucun cas une obligation : c’est un outil parmi d’autres.
Et en fonction de votre profil et de votre volonté, il pourra être judicieux ou non d’utiliser cet outil !
OUI !
Les séances peuvent se faire en cabinet (Toulouse & Blagnac), mais aussi en visio. Vous recevrez automatiquement un lien au moment de votre réservation.
Vous pourrez ensuite vous connecter via votre ordinateur ou votre smartphone.
un suivi nutrition individualisé grâce à l'impédancemétrie
Nous pouvons mettre en place une analyse de composition corporelle grâce à un outil précis (le Z-métrix), pour vous garantir un suivi 100% sur mesure !
Remarque : l’utilisation de cet outil d’impédancemétrie n’est pas obligatoire, c’est un plus.
Analyse
Nous définirons lors du bilan vos besoins nutritionnels et décrirons les gestes alimentaires à adopter
Justesse
Nous identifierons et corrigerons vos carences grâce à plusieurs indicateurs
Finesse
Nous ferons si besoin intervenir la micronutrition à l'aide d'un plan de complémentation ciblé
Progressivité
Nous mettons en place un suivi de votre évolution, pour réajuster si besoin
À Toulouse et Blagnac - en cabinet, à distance en visio
à Blagnac
(Pôle 3S)
- Mercredi, jeudi
-
15 route de Grenade
31700 BLAGNAC -
Parking sur place
Tramway T1 : Servanty Airbus
à Toulouse
(Crossfit Minimes)
- Lundi
-
7 rue Marc Miguet
31200 TOULOUSE -
Parking sur place
Métro B : La Vache
à Toulouse
(Crossfit Grand Rond)
- Vendredi
-
8 rue des Potiers
31000 TOULOUSE - Métro B : François Verdier
à distance
(visio)
- Tlj sauf le vendredi
-
Ordinateur, mobile
Via Google Meet -
Aucun logiciel à télécharger
Lien envoyé par mail
N'hésitez pas à me contacter pour toute question !
- 07 80 90 52 78
- matthieu@izynutri.fr
- Toulouse, Blagnac et à distance