Suivi en nutrition sportive

Un accompagnement nutritionnel sur mesure pour les sportif.ve.s et athlètes qui souhaitent adapter leur alimentation à leurs objectifs !

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Course à pied, crossfit, triathlon,... Un suivi nutritionnel complet, du sportif "amateur" à l'athlète de haut niveau !

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4 étapes pour avancer ensemble

  • Une première consultation d’une heure 
  • Un échange sur votre pratique sportive, vos contraintes et vos objectifs 
  • Analyse complète Z-métrix (voir ci-dessous)
  • Réalisation d’une enquête alimentaire complète
  • Envoi de questionnaires ciblés
  • Une étude détaillée de votre composition corporelle
  • Sélection des indicateurs pertinents à votre situation
  • Masse musculaire, masse grasse, répartition hydrique, carences, santé métabolique…
  • Utilisation d’un outil de pointe non invasif (le Z-Métrix)
  • Utilisation des données récoltées lors du bilan 
  • Mise au point d’un protocole (micro)nutritionnel détaillé
  • Une consultation spécifique pour vous expliquer les étapes de mise en place
  • Des consultations de suivi régulières pour affiner le protocole (voir ci-dessous)
  • Nous formons une véritable équipe tout au long du suivi
  • Une disponibilité par WhatsApp pour vos questions du quotidien 
  • Un suivi évolutif par des consultations régulières pour affiner le protocole

Le petit + : une analyse nutritionnelle détaillée grâce à l'impédancemétrie

Pour vous garantir un suivi 100% sur mesure !

Analyse

Nous définirons vos besoins nutritionnels et décrivons les gestes alimentaires à adopter

Justesse

Nous identifierons et corrigerons vos déséquilibres internes grâce à de nombreux indicateurs

analyse composition corporelle masse grasse musculaire impedancemetre zmetrix

Finesse

Nous ferons intervenir la micronutrition à l'aide d'un plan de complémentation ciblé et efficace

Progressivité

Nous mettons en place un suivi précis de votre évolution, pour réajuster le protocole si besoin

Ces athlètes m'ont fait confiance

Formules et tarifs du suivi nutrition du sportif

Vous investissez pour performer sur le long terme, tout en devenant autonome !

Professionnel

Pour les sportif(ve)s et athlètes professionnels
sur devis (me contacter directement)
  • Bilans Z-métrix mensuels
  • Un protocole sur mesure
  • Une méthode personnalisée
  • Échanges avec le prépa physique
  • Bilan chaque début de semaine
  • Accompagnement en compétition
  • Durée de 3 mois à 1 saison

Avancé

Pour les sportif(ve)s confirmés / haut-niveau
95 /séance
  • Un protocole sur mesure
  • Un espace de suivi en ligne
  • 1 séance de suivi par mois
  • Bilans Z-métrix mensuels
  • Échanges mail / whatsapp
  • Durée entre 3 et 6 mois

Classique

Pour les sportif(ve)s débutants / intermédiaires
80 /séance
  • Première séance (bilan)
  • Analyse Z-métrix initiale
  • Séances ponctuelles
  • Fréquence des séances au choix
  • Méthode personnalisée
Populaire

Questions les plus fréquentes (F.A.Q)

Un suivi dure généralement entre 3 et 6 mois. 

Cela va dépendre de votre point de départ, de vos objectifs et de vos contraintes (emploi du temps et budget par exemple).

À la fin de ces 3 à 6 mois, vous êtes entièrement autonome !

 

Nous nous voyons en consultation environ une fois par mois. 

Cela peut être un peu plus ou un peu moins. 

Nous fixons la fréquence des consultations ensemble, selon vos objectifs et vos contraintes (emploi du temps, budget, …).

Entre les consultations, nous communiquons via votre espace de suivi en ligne ou via WhatsApp

Tout à fait ! 

Les séances peuvent se faire en cabinet (Toulouse & Blagnac), mais aussi en visio.

Néanmoins, si les séances se font en visio, nous ne pourrons pas réaliser l’analyse de composition corporelle.

Nous pouvons si vous le souhaitez réaliser une consultation ponctuelle ensemble.

Mais un suivi sera tout de même bien plus efficace.

Il nous permettra de couvrir l’ensemble de votre alimentation, et surtout de vous rendre autonome !

Au cours d’un suivi, on travaille à la fois sur les bases de votre alimentation au quotidien, l’adaptation à votre charge d’entraînement, et la préparation aux éventuelles compétitions / courses s’il y en a.

Nous abordons aussi des points spécifiques comme l’amélioration de la récupération, la qualité du sommeil, la prévention des blessures, …

Le tout en vous apprenant à devenir maître de votre alimentation. Afin que vous deveniez maître de votre santé et de vos performances sur le long terme !

Bien entendu !

C’est moi qui m’adapte à vous et non l’inverse.

Que vous soyez sportif(ve) débutant(e) ou athlète de haut-niveau, j’ai à ma disposition les outils et l’expérience pour vous accompagner.

Et vous aider à exprimer votre plein potentiel ! Selon votre profil et vos objectifs 🙂

Non !

Porté par la vision que mieux s’alimenter ne se résume pas à suivre un plan sans le comprendre, j’ai surtout à cœur de vous rendre autonome.

Le but n’est donc pas que vous deveniez esclave d’un plan alimentaire à suivre à la lettre près : cela ne fonctionnera pas sur le long terme !

Pas du tout.

Cela va dépendre de votre point de départ, de votre profil et de vos objectifs.

Il peut parfois être intéressant de quantifier sur une période donnée… Mais cela peut aussi être contre productif !

Peser ses aliments n’est donc en aucun cas une obligation : c’est un outil parmi d’autres.

Et en fonction de votre profil et de votre volonté, il pourra être judicieux ou non d’utiliser cet outil !

Ils parlent de leur suivi nutrition

Ju Duth
Ju Duth
2023-06-21
Matthieu est à l'écoute, a su résoudre les problématiques posées en se creusant la tête pour y répondre au mieux. Les explications sont claires et la feuille de route précise. Je recommande donc le technicien, mais aussi "l'homme" pour son relationnel ;-)
Clement Butto
Clement Butto
2023-06-17
1ere expérience pour moi avec un nutritionniste sportif Objectifs de bonne récupération suite à une blessure, meilleure hygiène de vie pour performer longtemps dans mon sport, meilleur sommeil et meilleure récup en plus de gain de connaissance sur les aliments bons pour la santé. J'en ressors hyper satisfait avec de très bon résultats à la clefs et hyper motivé pour continuer comme ça !
Aymeric BOUEY
Aymeric BOUEY
2023-06-12
Matthieu m'a accompagné pendant plusieurs mois tout au long de ma préparation à l'édition 2023 du Marathon Des Sables au Maroc (course de 250km dans le désert en auto suffisance alimentaire). A l'écoute et toujours très agréable et disponible, Matthieu a su me donner les moyens d'aller jusqu'au bout de cette folle aventure, en m'aidant notamment à préparer un plan de nutrition sur 7 jours adapté à mes besoins. Je recommende Matthieu dans le cadre de votre préparation sportive.
Elodie Alzieu
Elodie Alzieu
2023-06-12
Matthieu m'a accompagné dans la préparation nutritionnelle pour mon objectif qui était d'aller au bout du Marathon des Sables 2023. Nos séances de préparation ont été déterminantes pour remplir cet objectif. L'approche de Matthieu m'a beaucoup plu car il est très pédagogue, il prends le temps d'expliquer la raison de ses recommandations, et il a une approche adaptée à chacun de ses patients en fonction de son vécu, son expérience, son ressenti. Je rajoute que Matthieu au delà de son professionnalisme, est une personne très bienveillante, accueillante et j'ai pris plaisir à être accompagné par ses soins! Je recommande vivement!
David AGUILAY
David AGUILAY
2023-06-12
J'ai consulté Matthieu dans la cadre de ma pratique du Crossfit. Je stagnais dans ma prise de masse et dans mes objectifs notamment sur ma capacité à charger. Matthieu m'a aidé à modifier mes habitudes alimentaires et à mieux connaitre mon corps afin de parvenir à mes objectifs. Étant lui-même Crossfiteur, il a su me conseiller au mieux et j'ai vu de nets progrès en 3 mois. De plus c'est quelqu'un de très sympa et disponible. Je recommande +++
Chloé Boivin
Chloé Boivin
2023-06-10
Je recommande vivement la prise en charge de Matthieu. Un suivi sérieux, un apport théorique rigoureux, et des conseils réalisables. À chaque fin de séance un rapport écrit personnalisé. Matthieu saura vous conseiller (avec le sourire) autant pour un rééquilibrage alimentaire qu'un accompagnement de diététique sportive. Merci encore ! :)
Magali Heintzelmann
Magali Heintzelmann
2023-06-08
J ai fait appel à Matthieu pour la préparation du marathon des sables. J ai beaucoup aimé sa rigueur. Ses explications sont claires: il sait enseigner simplement les bases de la nutrition du sportif en nous donnant un support informatique à la fin de chaque consultation. Il nous apprend à être autonome, tout en nous guidant dans nos choix. N hésitez plus à faire appel à lui!
Marion Mana41
Marion Mana41
2023-06-08
Étant athlète de haut niveau, le travail avec Matthieu m’a beaucoup aidé pour optimiser mes performances ! Un suivi super complet, de très bon conseil dans l’alimentation et les produits recommandés.
CR
CR
2023-06-01
Merci Matthieu pour votre professionnalisme, écoute et empathie. Grâce à vos conseils , faciles à mettre en place, j'ai complètement changé mon approche à la nourriture et j'ai compris comment m'alimenter sainement. J'ai retrouvé beaucoup d'énergie ,banni toute fringale , appris à m'écouter. J'ai aussi perdu quelques kilos au passage mais au delà de tout, merci de m'avoir permis de retrouver le contrôle .
Sébastien Linant
Sébastien Linant
2023-05-10
J'ai contacté Matthieu 2 fois pour des problèmes assez différents, et il a su à chaque fois m'accompagner aussi bien dans l'explication des raisons pour lesquelles je devais modifier mon alimentation, que dans la recherche des meilleures moyens pour le faire par rapport à mes contraintes personnelles. En bref, beaucoup de bienveillance, d'adaptation et de pédagogie. Je recommande à 100% !

À Toulouse et Blagnac (en cabinet) ou à distance (en visio)

à Blagnac
(Pôle 3S)

à Toulouse
(Crossfit Minimes)

à Toulouse
(Crossfit Grand Rond)

à distance
(visio)

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N'hésitez pas à me contacter pour toute question !

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Aller encore + loin : la préparation physique spécifique avec Seb

Vous souhaitez également être accompagné sur le plan sportif ?

Je ne peux que vous recommander Seb, dont les 3 piliers sont la personnalisation, la pédagogie, et l’accompagnement.

Seb réalise un premier bilan pour analyser précisément vos besoins.  L’idée est ensuite de travailler sur la capacité des tissus à encaisser et répondre aux demandes spécifiques de votre sport.

Vous renforcez avec lui  vos maillons faibles et les rendez aptes à améliorer votre pratique générale.

Évidemment, Sébastien vous explique tout, et vous vous voyez de manière régulière pour vérifier où vous en êtes, et assurer une progression régulière.

sebastien linant coach sportif toulouse