Suivi nutrition du sportif
Un suivi nutritionnel de précision pour les sportif(ve)s et athlètes qui souhaitent adapter leur alimentation à leurs objectifs !
Course à pied, crossfit, triathlon,... Un suivi nutritionnel complet, du sportif "amateur" à l'athlète de haut niveau !
4 étapes pour avancer ensemble
- Une première consultation d’une heure
- Un échange sur votre pratique sportive, vos contraintes et vos objectifs
- Analyse complète Z-métrix (voir ci-dessous)
- Réalisation d’une enquête alimentaire complète
- Envoi de questionnaires ciblés
- Une étude détaillée de votre composition corporelle
- Sélection des indicateurs pertinents à votre situation
- Masse musculaire, masse grasse, répartition hydrique, carences, santé métabolique…
- Utilisation d’un outil de pointe non invasif (le Z-Métrix)
- Utilisation des données récoltées lors du bilan
- Mise au point d’un protocole (micro)nutritionnel détaillé
- Une consultation spécifique pour vous expliquer les étapes de mise en place
- Des consultations de suivi régulières pour affiner le protocole (voir ci-dessous)
- Nous formons une véritable équipe tout au long du suivi
- Une disponibilité par WhatsApp pour vos questions du quotidien
- Un suivi évolutif par des consultations régulières pour affiner le protocole
Le petit + : une analyse nutritionnelle détaillée grâce à l'impédancemétrie
Pour vous garantir un suivi 100% sur mesure !
Analyse
Nous définirons vos besoins nutritionnels et décrivons les gestes alimentaires à adopter
Justesse
Nous identifierons et corrigerons vos déséquilibres internes grâce à de nombreux indicateurs
Finesse
Nous ferons intervenir la micronutrition à l'aide d'un plan de complémentation ciblé et efficace
Progressivité
Nous mettons en place un suivi précis de votre évolution, pour réajuster le protocole si besoin
Ces athlètes m'ont fait confiance
Formules et tarifs du suivi nutrition du sportif
Vous investissez pour performer sur le long terme, tout en devenant autonome !
Professionnel
Pour les sportif(ve)s et athlètes professionnels-
Bilans Z-métrix mensuels
-
Un protocole sur mesure
-
Une méthode personnalisée
-
Échanges avec le prépa physique
-
Bilan chaque début de semaine
-
Accompagnement en compétition
-
Durée de 3 mois à 1 saison
Avancé
Pour les sportif(ve)s confirmés / haut-niveau-
Un protocole sur mesure
-
Un espace de suivi en ligne
-
1 séance de suivi par mois
-
Bilans Z-métrix mensuels
-
Échanges mail / whatsapp
-
Durée entre 3 et 6 mois
Classique
Pour les sportif(ve)s débutants / intermédiaires-
Première séance (bilan)
-
Analyse Z-métrix initiale
-
Séances ponctuelles
-
Fréquence des séances au choix
-
Méthode personnalisée
Questions les plus fréquentes (F.A.Q)
Un suivi dure généralement entre 3 et 6 mois.
Cela va dépendre de votre point de départ, de vos objectifs et de vos contraintes (emploi du temps et budget par exemple).
À la fin de ces 3 à 6 mois, vous êtes entièrement autonome !
Nous nous voyons en consultation environ une fois par mois.
Cela peut être un peu plus ou un peu moins.
Nous fixons la fréquence des consultations ensemble, selon vos objectifs et vos contraintes (emploi du temps, budget, …).
Entre les consultations, nous communiquons via votre espace de suivi en ligne ou via WhatsApp
Tout à fait !
Les séances peuvent se faire en cabinet (Toulouse & Blagnac), mais aussi en visio.
Néanmoins, si les séances se font en visio, nous ne pourrons pas réaliser l’analyse de composition corporelle.
Nous pouvons si vous le souhaitez réaliser une consultation ponctuelle ensemble.
Mais un suivi sera tout de même bien plus efficace.
Il nous permettra de couvrir l’ensemble de votre alimentation, et surtout de vous rendre autonome !
Au cours d’un suivi, on travaille à la fois sur les bases de votre alimentation au quotidien, l’adaptation à votre charge d’entraînement, et la préparation aux éventuelles compétitions / courses s’il y en a.
Nous abordons aussi des points spécifiques comme l’amélioration de la récupération, la qualité du sommeil, la prévention des blessures, …
Le tout en vous apprenant à devenir maître de votre alimentation. Afin que vous deveniez maître de votre santé et de vos performances sur le long terme !
Bien entendu !
C’est moi qui m’adapte à vous et non l’inverse.
Que vous soyez sportif(ve) débutant(e) ou athlète de haut-niveau, j’ai à ma disposition les outils et l’expérience pour vous accompagner.
Et vous aider à exprimer votre plein potentiel ! Selon votre profil et vos objectifs 🙂
Non !
Porté par la vision que mieux s’alimenter ne se résume pas à suivre un plan sans le comprendre, j’ai surtout à cœur de vous rendre autonome.
Le but n’est donc pas que vous deveniez esclave d’un plan alimentaire à suivre à la lettre près : cela ne fonctionnera pas sur le long terme !
Pas du tout.
Cela va dépendre de votre point de départ, de votre profil et de vos objectifs.
Il peut parfois être intéressant de quantifier sur une période donnée… Mais cela peut aussi être contre productif !
Peser ses aliments n’est donc en aucun cas une obligation : c’est un outil parmi d’autres.
Et en fonction de votre profil et de votre volonté, il pourra être judicieux ou non d’utiliser cet outil !
Ils parlent de leur suivi nutrition
À Toulouse et Blagnac (en cabinet) ou à distance (en visio)
à Blagnac
(Pôle 3S)
-
15 route de Grenade
31700 BLAGNAC - Mercredi, jeudi et vendredi
-
Parking sur place
Tramway T2 : Servanty Airbus
à Toulouse
(Crossfit Minimes)
-
7 rue Marc Miguet
31200 TOULOUSE - Lundi
-
Parking sur place
Métro B : La Vache
à distance
(visio)
-
Ordinateur, tablette, mobile
Via Google Meet - Tous les jours
-
Aucun logiciel à télécharger
Lien envoyé par mail
N'hésitez pas à me contacter pour toute question !
- 07 80 90 52 78
- matthieudupont.nutrition@gmail.com
- Toulouse, Blagnac et à distance
Aller encore + loin : la préparation physique spécifique avec Seb
Vous souhaitez également être accompagné sur le plan sportif ?
Je ne peux que vous recommander Seb, dont les 3 piliers sont la personnalisation, la pédagogie, et l’accompagnement.
Seb réalise un premier bilan pour analyser précisément vos besoins. L’idée est ensuite de travailler sur la capacité des tissus à encaisser et répondre aux demandes spécifiques de votre sport.
Vous renforcez avec lui vos maillons faibles et les rendez aptes à améliorer votre pratique générale.
Évidemment, Sébastien vous explique tout, et vous vous voyez de manière régulière pour vérifier où vous en êtes, et assurer une progression régulière.
