Programme nutrition crossfit
Vous pratiquez le Crossfit ?
Voici le programme pour faire passer votre nutrition au niveau RX avec plaisir & simplicité !
Vous pratiquez le crossfit
Vous savez que la nutrition joue un rôle important mais
Vous êtes perdu.e dans tout ce que vous lisez
Vous ne savez pas par où commencer ?
Vous aimeriez avoir une vraie marche à suivre
Vous aimeriez avoir les réponses à vos questions :
- comment composer vos repas au quotidien ?
- quoi manger et à quel moment de la journée ?
- comment avoir de l'énergie sur chaque WOD ?
- comment améliorer votre récupération ?
- comment atteindre votre poids de forme ?
- bref, comment avoir plus de résultats ?
- en prenant plaisir et sans faire de l'alimentation une charge mentale ?
alors je suis ravi de vous présenter le programme nutrition
road to rx
« L’alimentation du crossfiteur »
Un programme nutrition complet
Pour adapter votre alimentation à la pratique du crossfit
Je m'appelle matthieu
Je suis nutritionniste du sport
C’est à l’occasion de mon premier marathon, en 2014, que je découvre la nutrition sportive.
Pour me préparer, je fais comme la plupart d’entre nous : des recherches sur internet pour trouver quelques conseils.
Nait alors l’envie de comprendre en détail ce qui se cache derrière tous ces programmes.
Afin d’en démêler le vrai du faux et d’éviter de plonger dans certaines idées reçues.
10 ans plus tard, après
🔸3 années de formation
🔸4 marathons,
🔸5 années de CrossFit,
J’ai fait de la nutrition mon métier et j’ai déjà pû accompagner plus de 160 crossfiteurs !
Crossfit & nutrition - ils m'ont fait confiance !
Mon expérience en tant que crossfiteur et ces dizaines de sportifs accompagnés m’ont donné envie de transmettre mes conseils au + grand nombre avec ce programme !
Antoine
Crossfit Minimes
Marion
Crossfit Pujaudran
Adrien
Crossfit montaudran
Un programme nutrition complet
Pour adapter votre alimentation à la pratique du crossfit
5 modules vidéos complets avec des fiches pratiques :
- comprendre les différentes familles d’aliments et leurs rôles
- apprendre à composer ses repas
- savoir quoi manger et à quel moment de la journée
- le carburant du crossfiteur
- quoi manger avant vos entraînements
- comment gérer votre hydratation
- améliorer sa récupération musculaire
- ne pas accumuler de fatigue
- pouvoir enchaîner les séances
- éviter les carences et les blessures
- améliorer sa composition corporelle
- avoir un bon rapport poids / puissance
- avoir un corps que l’on aime
- trouver SON poids de forme
- la complémentation du crossfiteur : santé & performance
- nutrition et compétition de crossfit
Rejoignez plus de
160 crossfiteurs
qui m'ont fait confiance !
Bertrand
Kulturefit Crossfit toulouse
adeline
kasta Crossfit castanet
jérémie
kasta Crossfit castanet
quentin
Crossfit grand rond
Marion
Crossfit Pujaudran
enzo
Crossfit red falcon
Questions fréquentes sur le programme nutrition crossfit
Oui, ce programme est fait pour tous les crossfiteurs, débutants comme confirmés. Il vous apporte les bases essentielles de la nutrition pour adapter votre alimentation à vos objectifs.
À la fin, vous serez AUTONOME et capable de gérer votre alimentation au quotidien, autour de vos entraînements et en compétition.
Le programme n’a pas de durée fixe : il est conçu pour être suivi de manière autonome. Vous avancez à votre rythme, selon vos disponibilités et vos objectifs.
Une fois inscrit.e, vous avez un accès illimité, ce qui vous permet de revenir sur le contenu autant de fois que vous le souhaitez.
Vous aurez également accès aux mises à jour régulières (environ une fois par an environ).