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	<title>Santé &#8211; Matthieu Dupont &#8211; Nutritionniste du Sport</title>
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	<description>Consultations en nutrition et suivi de sportifs</description>
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	<title>Santé &#8211; Matthieu Dupont &#8211; Nutritionniste du Sport</title>
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		<title>Sport et nutrition &#8211; quand manger sainement ne suffit pas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 15:37:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Découvrez pourquoi une alimentation “saine” ne suffit pas toujours lorsqu’on pratique une activité physique et comment mieux nourrir son corps pour l’effort. Ces dernières années, l’alimentation « saine » est devenue une référence. On parle de produits bruts, de légumes, de fruits, de céréales complètes. On évite les produits transformés, on fait attention au sucre, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>7 étapes pour (vraiment) perdre du poids durablement</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 08:52:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Dans plus de 50 % de mes suivis nutritionnels, la perte de poids fait partie des objectifs. Et pourtant, avec les conseils que l’on trouve sur internet, on part presque toujours dans la mauvaise direction. On parle de déficit calorique. Uniquement de déficit calorique. « Pour perdre du poids, il faut dépenser plus de calories [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Troubles du comportement alimentaire et pratique sportive</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Oct 2024 12:06:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
		<category><![CDATA[Performance]]></category>
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					<description><![CDATA[Les TCA dans le sport, un enjeu majeur Les troubles du comportement alimentaire (TCA) touchent de nombreuses sportifs et sportives influencés par des exigences de performance des normes esthétiques strictes et parfois une pression externe considérable   J’ai toujours été particulièrement sensible à ces troubles. C’est donc naturellement que j’ai complété ma formation de Nutritionniste [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Hydratation et course à pied &#8211; Les bons gestes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Oct 2023 15:48:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[L&#8217;hydratation joue un rôle central dans la performance et la santé globale des coureurs.  Pourtant, beaucoup de sportifs sous-estiment l&#8217;impact de l&#8217;eau et des électrolytes sur leur capacité à courir efficacement.  Bien plus que simplement étancher la soif, une hydratation adéquate : garantit le bon fonctionnement de nos muscles favorise la thermorégulation évite des complications [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>« Glucose révolution », méthode miracle ou grosse arnaque ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2023 08:56:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[J&#8217;ai souvent évité la lecture des livres grand public sur la nutrition. Ces livres qui répondent souvent aux lois du marketing avant de suivre les sciences de la nutrition. En réalité, vouloir révolutionner le monde de l&#8217;alimentation en trouvant une méthode miracle ou universelle est impossible. Car ce genre de promesse oublie le postulat de base [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Les antibiotiques ? Toujours avec mes probiotiques !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Dec 2022 09:35:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Nous avons tous déjà pris des antibiotiques et serons certainement amenés à le refaire : les antibiotiques sont parmi les médicaments les plus prescrits dans le monde. Mais ils ont aussi de nombreux côtés négatifs ! Récemment, la littérature scientifique a mis en avant que prendre des probiotiques en parallèle et légèrement après une prise d’antibiotiques protège contre les effets négatifs [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sportifs, sportives, à vos collations !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2021 19:50:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Performance]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[La pratique sportive demande des ajustements au niveau de son alimentation. L’apport énergétique devra sûrement être revu à la hausse, et certains besoins spécifiques en nutriments et micronutriments devront être satisfaits. Sans adopter les bons gestes nutritionnels, plusieurs conséquences peuvent survenir comme : une baisse d’énergie à l’entrainement des difficultés de récupération une fatigue sur [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Sport et alimentation végétale, faites les bons choix !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Dec 2021 19:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Entre effet de mode, prise de conscience et réel choix de consommation, l’alimentation végétale est de plus en plus mise en avant. Le monde du sport n’échappe pas à cette tendance, avec plusieurs athlètes allant jusqu’à prôner une alimentation végétalienne comme Carl Lewis, les sœurs Williams ou encore Lewis Hamilton. Toutefois, que notre objectif soit [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Faut-il compter vos calories ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Nov 2021 19:14:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Performance]]></category>
		<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[« Aliment pauvre en calorie », « Faible densité calorique », « 0 calorie »… Aujourd’hui, de nombreuses allégations nutritionnelles placent les calories au centre de la nutrition.  Le marketing alimentaire semble en effet avoir créé une sphère anxiogène autour de la calorie. Penser alimentation revient parfois à penser calories : de plus en plus [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Le trio gagnant de l&#8217;immunité !</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2021 18:39:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Le système immunitaire est une organisation complexe faisant intervenir de nombreux « soldats », des cellules et autres molécules prêtes à nous défendre contre toutes sortes d&#8217;intrus comme les virus et certaines bactéries. Pour soutenir nos défenses immunitaires, les nutriments sont alors comme des armes qui vont pouvoir équiper nos soldats. Et nous allons voir que certaines [&#8230;]]]></description>
		
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