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	<title>Matthieu Dupont &#8211; Nutritionniste du Sport</title>
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	<description>Consultations en nutrition et suivi de sportifs</description>
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	<title>Matthieu Dupont &#8211; Nutritionniste du Sport</title>
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		<title>Sport et nutrition &#8211; quand manger sainement ne suffit pas</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 15:37:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Découvrez pourquoi une alimentation “saine” ne suffit pas toujours lorsqu’on pratique une activité physique et comment mieux nourrir son corps pour l’effort. Ces dernières années, l’alimentation « saine » est devenue une référence. On parle de produits bruts, de légumes, de fruits, de céréales complètes. On évite les produits transformés, on fait attention au sucre, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Recette sportive &#8211; Cake énergétique salé</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 09:35:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>
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					<description><![CDATA[En nutrition du sport, les collations sont presque toujours associées au sucré. Gâteaux sportifs, banana bread, barres énergétiques, energy balls &#8230; Les options ne manquent pas ! Mais en pratique, beaucoup de sportifs que j’accompagne me disent la même chose : « J’en ai marre du sucré. J’aimerais parfois pouvoir changer » C’est l’observation de [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>7 étapes pour (vraiment) perdre du poids durablement</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 08:52:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Dans plus de 50 % de mes suivis nutritionnels, la perte de poids fait partie des objectifs. Et pourtant, avec les conseils que l’on trouve sur internet, on part presque toujours dans la mauvaise direction. On parle de déficit calorique. Uniquement de déficit calorique. « Pour perdre du poids, il faut dépenser plus de calories [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nutrition et ultra trail &#8211; comment s&#8217;alimenter en course ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Oct 2025 13:10:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
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					<description><![CDATA[En ultra trail, la différence entre un finisher et un abandon ne se joue pas uniquement dans les jambes… mais souvent dans l’assiette. Les études sont formelles Plus de la moitié des abandons sur ultra sont liés à des problématiques nutritionnelles soit à cause d’un manque d’apports énergétiques, soit à cause de troubles digestifs qui [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nutrition et Ironman &#8211; le guide 2026 de l&#8217;alimentation en course</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Sep 2025 13:29:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Performance]]></category>
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					<description><![CDATA[On parle souvent de la natation, du vélo et de la course à pied. Mais sur un Ironman, il y a une quatrième discipline que beaucoup sous-estiment : la nutrition. Et pourtant, c&#8217;est bien la nutrition qui peut faire la différence entre franchir la ligne&#8230; ou exploser à mi-course ! L’objectif n’est pas d’attendre le [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Crossfit et nutrition &#8211; Comment perdre du poids durablement ?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 09:21:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
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					<description><![CDATA[Le Crossfit peut-il aider à perdre du poids efficacement ? Oui, à condition de viser le long terme : perdre du gras tout en préservant la masse musculaire. L’objectif n’est pas d’entrer dans l’obsession, mais de trouver un cadre clair qui soutient vos séance, votre récupération, et votre vie quotidienne Cet article aidera les pratiquants de Crossfit [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nutrition et Hyrox &#8211; le guide 2026 pour bien préparer sa course</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 25 Jul 2025 06:07:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Performance]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
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					<description><![CDATA[Depuis mon premier Hyrox® en janvier 2025 à Toulouse, le nombre de participants à cette course ne cesse d&#8217;augmenter. (Il est d&#8217;ailleurs parfois plus difficile d&#8217;avoir une place pour un Hyrox que pour un concert de Coldplay..!) Une course Hyrox, c’est l’épreuve hybride par excellence qui mêle cardio et force. Pas étonnant que la nutrition [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Crossfit et nutrition &#8211; L&#8217;alimentation en compétition</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jun 2025 07:55:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Performance]]></category>
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					<description><![CDATA[Le jour d’une compétition de Crossfit, votre alimentation est un pilier essentiel de votre réussite. Que vous cherchiez le plaisir ou la performance, enchaîner plusieurs WOD demande une gestion nutritionnelle stratégique : maintenir votre niveau d’énergie favoriser la récupération musculaire tout en évitant les troubles digestifs ! Dans cet article, je vous guide pas à [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Tendinopathie et nutrition &#8211; Améliorer la guérison par l&#8217;alimentation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Mar 2025 10:33:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Performance]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
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					<description><![CDATA[Tendinite ou tendinopathie ? On parle souvent de tendinite pour désigner une douleur au tendon. Pourtant, ce terme n’est pas totalement juste. En réalité, la plupart des douleurs tendineuses sont liées non pas à une simple inflammation aiguë, mais à une altération progressive du tendon. On utilise donc désormais le terme plus juste de tendinopathie, [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Nutrition et crossfit &#8211; Le guide 2026 de l&#8217;alimentation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Matthieu Dupont]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Feb 2025 09:01:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
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					<description><![CDATA[Depuis mes débuts dans le Crossfit® en 2019, l&#8217;engouement pour cette pratique sportive ne cesse de grandir.  Aujourd&#8217;hui, je remarque que de plus en plus de personnes se lancent dans cette pratique avec un objectif précis en tête : améliorer leur santé gagner du muscle perdre de la masse grasse augmenter sa force et son endurance [&#8230;]]]></description>
		
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